Entre travail, famille, logistique, émotions et attentes des autres, le mental ne s’arrête jamais. Cet atelier est un espace pour déposer ce que l’on porte, comprendre les sources réelles de la surcharge mentale et explorer des outils pour alléger sa charge cognitive et émotionnelle.
Nous aborderons la notion de "charge mentale genrée", les injonctions invisibles, et comment reprendre du pouvoir sur son quotidien.

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